Mesti rūkyti verta bet kokio amžiaus žmonėms

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, jog rūkymas labai pavojingas sveikatai ir laikomas viena svarbiausių priešlaikinių mirčių priežasčių ir daugelio ligų rizikos veiksniu. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nekontroliuojamas rūkymo plitimas pasaulyje gali lemti, jog iki 2025 m. mirtingumas nuo tabako sukeltų ligų išaugs iki 10 mln. per metus, o bendras tabako aukų skaičius per artimiausius 50 metų gali pasiekti pusę milijardo.

 

Tabako vartojimas yra viena iš greičiausiai augančių priešlaikinių mirčių priežasčių pasaulyje. Jis yra svarbiausias širdies-kraujagyslių ligų, piktybinių navikų ir kvėpavimo sistemos ligų rizikos veiksnys. Vienas iš dviejų nuo jaunystės rūkiusių ir nemetusių rūkyti numiršta nuo tabako sukeltų ligų. Visuomenės sveikatos specialistai pabrėžia, jog metimas rūkyti yra kol kas veiksmingiausias būdas sumažinti sergamumą rūkymo sukeltomis ligomis ir mirtingumą nuo jų. Metus rūkyti greitai pagerėja savijauta, gerėja plaučių, kvėpavimo funkcija, apetitas, palaipsniui mažėja rizika susirgti plaučių vėžiu, miokardo infarktu ir kitomis ligomis. Mesti rūkyti verta bet kuriame amžiaus tarpsnyje. Net metus gana vėlyvame amžiuje, plaučių funkcija pagerėja, prailgėja gyvenimo trukmė.

Visuomenės sveikatos specialistė Reda Žaromskytė teigia, jog metant rūkyti svarbiausias tvirtas paties žmogaus apsisprendimas atsisakyti šio žalingo įpročio ir kreiptis pagalbos į specialistus. Nusprendusiems atsisakyti šios priklausomybės šiuolaikinė medicina siūlo tokius gydymo būdus:

  • •         Individuali gydytojo konsultacija
  • •         Nikotino pakaitinė terapija:

–          nikotininė guma, pleistras, pastilės, aerozolis į nosį, inhaleris, poliežuvinės tabletės.

  • •         Kiti farmakologiniai preparatai:

–          bupropionas;

–          raminantieji, klonidinas, stimuliuojantys ir kiti simptominiai vaistai.

  • •         Psichologinė (psichosocialinė) pagalba:

–          konsultavimas (aiškinimas-mokymas);

–          psichoterapiniai metodai (kognityvinė terapija, elgesio modifikavimas, hipnozė, autogeninė treniruotė, grupinė terapija);

–          draugų, artimųjų parama.

  • Kiti būdai (akupunktūra, aversinė terapija ir kt.).

 

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras teikia nemokamas konsultacijas asmenims, norintiems mesti rūkyti: http://www.kaunovsb.lt/Pagalba-metantiems-rukyti.html

 

Daugiau informacijos:

Visuomenės sveikatos specialistė Reda Žaromskytė, tel. (8 37) 454717, el. p. reda.zaromskyte@kaunovsb.lt

 

Susiję straipsniai

thumbnail
hover

Apsikabinimai gydo!

Šiandien, birželio 15 d., 13 val. prie Kauno klinikų centrinio pastato vyks apsikabinimų akcija. Į ją kviečia Lietuvos sveikatos mokslų u...

thumbnail
hover

Nemokamos mankštos Klaipėdoje – kviečiame dalyvauti!

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamas mankštas. Amžius neribojamas.
Maloniai kviečiame prisijungti!

thumbnail
hover

Lietuvoje kraujo aukojama dažniau nei tikėtasi

Per penkis šių metų mėnesius iš 43,5 tūkst. kraujo ar jo sudėtinių dalių davimų neatlyginti buvo net 86 procentai ir, palyginus su 2...